Cùng tìm hiểu 11 thức ăn chống nẻ và khô da trong mùa hanh nhé.
1. Hạt mè (hạt vừng)
Mè hạt cung cấp cho toàn bộ cơ thể con người rất nhiều các loại vitamin như E, B1, Canxi… Điều đó cũng lý giải tại sao mà toàn bộ những loại kem dưỡng trắng da đều có chứa vitamin E,bởi chúng làm da chúng mình trở nên mịn màng và mềm mại hơn. Và mùa đông mọi người đều thích ăn muối vừng, nó vừa ngon lại còn bồi bổ dưỡng chất xem làn da.
Tham khảo thêm: thuoc lam trang rang mua o dau
2. Rau xanh
Không hề có các chất béo, ngọt, rau xanh là thực phẩm tươi ngon và bổ dưỡng cung cấp nhiều sắt, chất sơ vừa làm đẹp da lại còn có cơ hội chống bệnh tật.
Bạn nên đọc: vien uong collagen cua phap
3. Cần tây
Cần tây giàu vitamin C, các chất kali, kẽm… Ăn cần tây giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi cacbonat, lợi tiểu; qua đó bạn đẩy bỏ được nhiều độc tố.
4. Cà chua
Trong cà chua có hầu hết một số loại vitamin đến chất dinh dưỡng có công dụng rất tốt sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể. Ăn cà chua làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm mệt mỏi và dĩ nhiên làn da chúng mình cũng được phục hồi và không bị căng thẳng. Bạn có giải pháp ăn cà chua tươi như dạng salad hoặc làm nước ép trái cây.
Bạn nên quan tâm: sua ong chua so 63.2
5. Trứng
Theo nghiên cứu kỹ thì trong lòng đỏ trứng có chất Lecithin là loại chất béo phức hợp để bào chế chất Liposome có trong kem dưỡng làm bóng da. Lòng đỏ cũng giàu vitamin E có có trách nhiệm chống oxy hóa tự nhiên. Ăn trứng thì tốt cho sức khỏe lẫn làn da nhưng chúng ta cũng không được ăn quá nhiều trong một ngày, gây đầy bụng và khó tiêu hóa.
Tham khảo thêm: vien uong collagen uc
6. Táo
Bạn gần như đã biết rất rõ tác dụng của một số loại trái cây với sức khỏe và làn da. Nhưng với riêng quả táo có những những dưỡng chất quý hiếm giúp phân hủy chất béo trong toàn bộ cơ thể, vì vậy giảm hết mức lượng mỡ thừa không cần thiết.
7. Bưởi
Các nhà khoa học đã coi bưởi như một “thần dược” vừa có công dụng chữa bệnh lại làm đẹp da. Thành phần bưởi chứa lượng vitamin A và C dồi dào, tăng sức đề kháng, giữ nước và làm căng mọng làn da.
Xem thêm: collagen c 250 viên
8. Đậu phộng (lạc)
Đậu phộng giàu có vi chất vitamin B2 làm thúc đẩy tiêu hóa và làm cho chúng ta nhận ra ngon miệng hơn. Dù chúng mình có muốn sở hữu một làn da đẹp nõn nà bằng việc bổ sung thức ăn các thực phẩm nhưng nếu các bộ phân cơ thể không được phép tiêu hóa thì ăn gì cũng không có lợi.
9. Dầu bôi
Một số loại dầu thực vật như ô liu giúp tăng cường những dưỡng chất cho da. Những loài dầu này cũng có cơ hội giúp bổ sung chất nhờn cho da.
Bạn nên đọc: vien uong sua ong chua cua my
10. Trà xanh
Trà xanh được coi như một loại tiên dược tự nhiên dành cho da của bạn. Trà xanh rất giàu chất chống ôxy hóa, giúp giảm viêm nhiễm, làm chậm quá trình phá hủy DNA và giúp da không bị cháy nắng. Hiện nay, trà xanh đã được cung cấp vào một vài loại mỹ phẩm.
11. Uống đủ nước
Nước không chỉ có tác dụng giúp giữa ẩm mà còn làm giảm dấu nhăn trên da vào mùa đông. Ngoài ra, nước cũng có tác dụng tăng cường lưu thông máu, những chất dinh dưỡng tới da và giúp giải độc. Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên uống từ 9-12 cốc nước hàng ngày.
Ngoài ra, chúng mình có biện pháp nâng niu gia băng việc quan tâm tin tưởng sử dụng các loại thuốc uống đẹp da như Physiogel Lotion, CETAPHIL,… để có làn da mịn màng như ý.
Nguồn: http://www.sontradn.edu.vn/
0 nhận xét:
Đăng nhận xét